Este libro único se centra en prácticas beneficiosas para cualquier mujer que desee profundizar su comprensión del yoga y la atención plena, y sus posibles beneficios para la salud física y mental.
Aunque está escrito desde la perspectiva y la experiencia de trabajar con mujeres encarceladas, ofrece una introducción y comprensión muy práctica del yoga para cualquier mujer. El libro incluye citas y obras de arte de mujeres encarceladas involucradas en los programas internacionales del Prison Yoga Project.
"Este libro vital proporciona una hoja de ruta para llevar a las mujeres en prisión a su ser más profundo a través de prácticas de yoga y meditación. Es atractivo, enfocado, claro y práctico. Al terminar, pensé que había desarrollado una guía de campo para cualquier formación de profesores de yoga. Sé que muchas mujeres estarán profundamente agradecidas de recibir este importante libro".
- Rob Schware, cofundador y director de Give Back Yoga Foundation
"Nos sentimos orgullosos, honrados y esperanzados de participar en este importante proyecto, estamos agradecidos de poder contribuir con nuestras prácticas favoritas a este libro y compartir una conciencia positiva con mujeres de todo el mundo. Este programa de yoga nos ha ayudado a sentirnos mucho mejor dentro de la prisión, un ambiente altamente estresante donde muchos de nosotros venimos de entornos de trauma y dificultades de salud mental. Deseamos bendiciones para todos ustedes en el exterior y que encuentren su camino hacia la libertad en su interior”
- Participantes del programa de mujeres, prisión de Hinseberg (Suecia)
